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男性の更年期では運動が男性ホルモン分泌を促進します。でも、運動は嫌い！そのとおり！！！何のために運動をするのかが大事です。近い将来、すぐ未来の自分が楽になるように、自分らしい運動の取り入れ方をご紹介しています。

男性更年期で「イライラ」「八つ当たり」は今となっては後悔の思いです。更年期だからと言って許されるわけではなく、家族や多くの人に不快な思いをさせてしまうことも。改善すれば良くなるのですが、更年期とは感じずに過ごしている毎日。ドツボに陥る前に対策を！

かめ吉かめ吉です。 ・更年期症状や生活を誰かに伝えることで心が軽くなる ・命の母は更年期に効果ある？ ・適切なサプリメントは？ この３つに焦点を当て語ります。 更年期症状でしんどい思い、辛い体験をされている方が少し楽になれば幸いです。 更年期の辛さを共有　症状を誰かにわかってもらえるだけでも   ４０代後半で、世の中の多くの男性は“更年期に出る症状に疎い”現状です。 ボクもその一人でした（今となっては非常に心苦しい思いです） 奥さんや職場の女性が、顔がほてる、発汗が続く、なんとなく気分は晴れない ...

男性更年期症状に苦しんでいる方。サプリの効果を体感してください。あの時の思いは2度としたくない！！

かめ吉こんにちは、かめ吉です。更年期真っ只中で、まさかと思いながらも受け入れ改善中です。男性の更年期症状を軽減、解消を目指した亜鉛ランキングです！   40代・50代に突入して以前とは全く違うと心身の不調を感じることはありませんか。   例えば、最近、、、 ＜漠然とした不安感強くなる＞ 以前はなかった心の感覚。理由もわからずとにかく不安感ばかりが増していく ＜イライラが増す＞ 「なんでこんなこともできないんだよ！」と他者批判をすることことが多い ＜やる気が出てこない＞ 「あぁー、やんな ...

新人1年目の看護師さんは、未知の体験で不安の毎日。辞めたい、辛いは日常茶飯事の看護の世界ですが一つのヒントになれば幸いです。

男性更年期にはいろんな症状がでます。そのまま放置で時をすごしても全く良くなりません。理由は○○が劇的に不足しているからです。

かめ吉こんにちは”かめ吉”です。看護師歴25年以上。看護教員や看護師長やもちろん現場も長くやっており、看護についてはそこそこ語れると自負しております。看護観という言葉が業界ではよく使われますが、ボクは“やさしい看護”を目指しています。   ４０代、５０代に突入して以前の自分と全く違う？と感じて悩んでいる状況はありませんか？ こんな方に読んでいただきたい！   明らかに感じる身体の不調（だるさ、疲労感、不眠、めまい、頭痛） 押し寄せる不安感、焦りの日々、いつもイライラ感（ちょっとのことで ...

看護師の夜勤は非常に心理的負担を大きくしてしまいます。日常とは異なるお仕事ですが、踏ん張ってまいりましょう。

今回は看護のことではないのですが、思うところがあり40代独身女性の孤独について書いています。と、言いますのも先日、仲の良い40代独身女性の看護師さんからLINEが来ました。何時もお世話になり、適切なアドバイスや支えを頂いている方ですので日常的にも色んな話をしていたはずですが。。   親友看護師さん孤独は辛い   このひとことでした。   「気がつくと40代に突入。未だに独身。私の将来ってどうなるのかしら？」「結婚！？したいわよ。でも、もう無理かもしれない」「お金貯めないと、老 ...