【体験】40代・50代男性に襲いかかる更年期障害　亜鉛サプリメントが必要な理由　

かめ吉

こんにちは現在、男性更年期障害と格闘中のかめ吉です。なんとか改善の日々ですが。

俺って、更年期！？　『身体も心も辛い！！！』その状況を脱するためにサプリメントはどれが良いのかとのお悩みはありませんか。

実は、この記事でご紹介する内容は『男性ホルモンの分泌を促進』するためにサプリメントを選択して身体に取り入れると今起きている更年期症状から脱出できる可能性を秘めています。

なぜなら、かめ吉も更年期症状を自覚して、理解して、そしてサプリメントを取り入れて生活が楽になったからです（自分自身の体験でもあり、更年期に苦しんでいる男性に早く楽になってほしい）

記事を読み終わると、サプリメントの選択で一つの目安になり、いち早く更年期障害から脱することができるようになるからです。

目指すは男性ホルモンを産生させること

現実に身体や心で起きていること（以前の活力あるときとは全く違う自分）

更年期障害（40〜50代男性）では症状例として下記のことが挙げられます。

男性ホルモンの分泌量が増えると、更年期障害の予防になります。

かめ吉

かめ吉も振り返ると多く該当する箇所があり、仕事の忙しさ（人間関係のストレス）や運動不足など、『歳をとったから仕方ない』と自分に言い聞かせていました。

でも、やはり長期間続くとほんとに身体もこころも辛い！！

男性ホルモンの分泌を増やす

男性更年期障害は40代前後で急激に男性ホルモンが減少するために辛い症状が出現します。

男性ホルモンは、僕たちの生活において『前向き思考、集中力の維持、やる気アップの源』であり、『性欲・性衝動、勃起スイッチON』であり、さらに『筋肉・骨格の成長促進』などの男として大切な役割に関与しています。

サプリメントで男性ホルモンを増やすには

サプリメントで男性ホルモンを増やすことを目指す場合は、一番重要な『亜鉛』に着目すべきです。

成人男性が毎日、精巣から分泌（作られる）される男性ホルモン（テストステロン）で７mg前後ですが、男性更年期障害の場合はこの機能が低下しているために身体やこころに困難を及ぼします。

精巣の正常な機能回復のためにも『亜鉛』をしっかり取り込む必要があります。

亜鉛の効果

亜鉛は体内に約2000mgあり、筋肉・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓に存在する成分で、タンパク質合成に関わる酵素の材料として必要なものです。

身体の中で作り出すことができず、食物から取り入れる必要があります

基本的な40代〜50代男性の摂取目安は10mgですが、現代では摂取は推奨量を下回るとの報告があります。

かめ吉

かめ吉の場合は、そもそも2000mgを体内で維持できていなかった（大幅に）

そして、1日量も激減し更年期症状を引き起こしたと考えました。

亜鉛入りサプリメントを取り入れての効果

かめ吉は男性更年期障害に自分が陥るとは全く思ってもいない人生でした。

まさか、まさかでしたが症状が思い当たる症状ばかり、改善策として亜鉛含有のサプリメントを主に男性ホルモンを増やす取り組みをはじめました。

症状の辛さもあり、多めに亜鉛を取り組む作戦です。

そもそも亜鉛不足の一因が更年期障害を引き起こしていたので、もともと足りない分を正常に戻す働きに重きを起きました。

亜鉛サプリを取り入れての効果

サプリメントは亜鉛のみではなく、他の成分も入っておりましたが、『これほどに。いい感じ』まで改善するとは正直期待していませんでした。

※一番うれしいのは、以前の更年期症状が出現する前の自分に戻れた実感です。

まとめ

男性更年期障害は、実際に自分が体験しないとその辛さは語ることはできません。

また、何が不足しているのかが分かれば取り組む道も見えてきます。

サプリメントを使ってみようはアリです。

現在のつらい思いからいち早く脱するためにも、自分にあったサプリメントの選択をしてみてください。