52歳カメ吉です。
今回は超久々の投稿。よく閉鎖しなかったなと自分でもそれには関心しているくらい(*^^*)
久々、筆をとり、最近の自分の動向、５０代ってこうなるのもあるのかなとの体験記です。
継続するは力なり
僕は現在、会社経営ともともと看護師だった経験を活かし1週間に1度の夜勤タイムを入れています。
看護師を20数年やってて『人と接する』のは好きでかれこれ5年ほど同じところでバイト間隔でやっています。
継続していることって良いことでなんだろうって思ったときに、看護師バイトを続けていることくらいかなと。。。
一回の夜勤バイトで4万くらい頂戴するのでお小遣い以上にはなるので今のところ辞める理由もなく続けています
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知らず知らず長老に。。
5年間の時間は、看護師で言えばようやく1人前と称される、要は他者の力を借りないで自力でなんとかできる年月です。
でも、今は長老格。ものすごく離職率の高い勤務先で僕が一番長く勤務しています。
まあ〜ブラック企業といえばその通りなんですが（笑）
よくみんな簡単にコロコロ辞めて行くなと感心するくらいの職場です。
僕自身は、会社経営のスキマ時間でやっているので淡々とお仕事楽しくやらせてもらっています。
それでも52歳で看護師を好きで続けて行けるのはありがたい。
他に良しが見当たらない現状の悲しさ
他には読書も好きで特に北方謙三先生のシリーズものや中国の歴史に関する本なんかを読むことくらい。
三国志とかチンギス紀とか他、好きなのが水滸伝ですかね。このあたりは、男としての血が沸き立つ読み物ですね。
落ち込んだり、会社のほうがいまいちうまく行っていないときには『道は開けける』D.カーネギーです。
・賢者には毎日が新しい人生
・自体をあるがままに受け入れよう
・どんな不幸も克服の出発点
などの、フレーズが好きで古い本ですが何回も読み直し自分を奮い立たせています。
継続するは悪なり 悲鳴を上げた身体
そんなに人に誇って継続が良いといえない反面、継続は悪なりは自慢するほどあります。
男性にも更年期があるとはこのブログでも何回か書いていますが、それよりも今回は『高血圧』
悪の正体はこの高血圧にあったのではないかとも思っています。
なぜなら、これが少し治まった関係で頭のモヤモヤがスッキリした！と言えるから。。。。
血圧190オーバー これはさすがにビビる
ほんと偉そうなこと書いて、酒もタバコもダメってわかってはいたけど結局、それも継続中でした。（今はさすがに止めてます）
それに加え、お昼にラーメン屋さん通いを続けた結果、
なんと！血圧が190/110mgHg
自分では血圧のことなんて全く気にもしていなくて、むしろ健康体だろうって高を括っていました。
が、、、、、、
頭痛、嘔吐、モヤモヤで立っていられれない事態に。
さすがにヤバい！！
血圧測定してみると案の定高血圧。
思い当たる節は、有りずぎてまず数値にビビり、命を失うんじゃないかとの危機感を覚えました。
ネットで調べまくり
看護師だからといって何でも健康のことについて知っている訳ではございません。
僕の専門は外科と精神科。
循環器のことは一般人に毛が生えたくらいの知識量。ならばネットでというわけで高血圧に関する改善方法を調べました。
そして、とりあえず食いついて見ることにしました。
健康茶：コマ麦茶
昔から日本人になじみ深いゴマから抽出されるゴマペプチドは、血圧を上げる物質を作りにくくすることで、血圧に作用すると報告されています。
また、高めの血圧の人が一日500mgの摂取を続けると、約1カ月で効果を感じ始めることができます。
それならと早速、胡麻麦茶を購入。
しかし、コンビニでも売っていますがコスパが非常に高い。これは継続できないぞとなにかないかなと探したもの。
やかんでちびちび煎じて飲んでます。
更に他にもないかとGABA
ギャバ（GABA）には、ストレスや疲労感の緩和・睡眠の質の改善・血圧を下げる働きなど、現代人の健康維持に効果的な働きが多く報告されています。
この明らかに血圧上昇でのちょっと命の危険も感じたので調べまくり購入。
これもちびちび飲んでいます。
やはり効果は1ヶ月で現れた
継続するは悪しきのタバコ、酒、すきなラーメンを完全禁止に。
お酒とラーメンは結構、早く辞める事ができた。とはいってもノンアルコールビールに変えただけですが（汗）
問題はタバコ。20歳のときから吸い続けて、身体が慣れ切った状態。
『がまん』の一言ではなんともならない口寂しさ。
これも代替がないかと模索して、
ニコチンもなくて味もいいのでしばらくは、要はニコチンを欲しないまで活用させてもらいました
ようやく脱したか？
140/90mgHgにまでようやく下がりました。
思えば自分の継続するは悪を実践した結果。
今一番いいのは更年期でと思っていた頭の不調がスッキリ取れたこと。
医者にかからずなんとか時前で改善したこと。
おわりに
50代からは身体の変調が一段と顕著に現れます。
過信しないで日々の身体の実態を把握しておくことが大変重要だと気づきました。
皆様も健康第一で頑張りましょう！